Mobilität - was sind die Folgen bei Bewegungsmangel?

Die meisten Menschen wünschen sich auch im Alter den eigenen Alltag selbständig und selbstbestimmt bewältigen zu können. Leider ist der natürliche Alterungsprozess mit gesundheitlichen und psychischen Veränderungen verbunden, die nicht selten zu einer Einschränkung der persönlichen Mobilität führen können. Sich deswegen in die eigenen vier Wände zurückzuziehen ist eine natürliche Reaktion darauf, würde aber nur dazu führen, dass die körperlichen Fähigkeiten immer schlechter werden und nach und nach die sozialen Kontakte verloren gehen.

Dieser Abwärtsspirale kann entgegengewirkt werden: Regelmäßige Bewegung angepasst an die eigenen Fähigkeiten und gesunde Ernährung unterstützen die Muskeln bei Kräften zu bleiben und die Beweglichkeit im Alter zu erhalten. Abwechslungsreiche Lebensgestaltung und Kontaktpflege zu anderen Menschen sorgen für ständig neue Anregungen und fördern die geistige Fitness. So bleiben Körper und Seele möglichst lange fit und gesund und wirken sich positiv auf Mobilität und Lebensqualität aus!